行程安排
Day1：拉萨-昂仁（自驾/拼车）
清晨从拉萨出发，沿G318国道行驶，途欣赏雅鲁藏布江风光，中午在拉孜县用餐（推荐藏面、甜茶，人均20元）。下午抵达昂仁县，入住当地家庭旅馆（80-120元/晚）。傍晚漫步昂仁县城，适应海拔。
Day2：昂仁金措湖深度游
免费景点！清晨前往昂仁金措湖（无门票），徒步环湖或湖边野餐。湖水湛蓝，雪山倒映，拍照绝佳。午后可探访湖边牧民营地，体验牧民文化（可选消费：酥油茶10元/碗）。
Day3：温泉与寺庙之旅
上午参观曲德寺（小众寺庙，捐赠10元即可），感受宁玛派文化。下午泡当地野温泉（自然温泉，免费），如查孜温泉，缓解疲劳。晚餐尝试藏式火锅（县城小店，人均40元）。
省钱技巧
- 交通：拉萨至昂仁拼车约150元/人（比包车省60%），本地步行或搭牧民拖拉机（免费）。
- 住宿：选择家庭旅馆而非酒店，提前联系可享折扣。
- 餐饮：多去本地藏餐馆，避免景区高价菜，自备干粮野餐。
注意事项
海拔4300米，需防高反；昼夜温差大，带厚衣物；尊重当地习俗，勿惊扰野生动物。