一、昂仁概览
昂仁位于日喀则西部，以昂仁湖、卡嘎温泉及原始藏族村落闻名，是体验高原生态与文化的理想之地。最佳旅行时间为5-10月，建议预留2-3天。
二、交通指南
- 自驾：日喀则市区出发，沿G219国道向西约200公里，路况良好但需注意高原驾驶安全。
- 公共交通：日喀则汽车站每日有班车前往昂仁县，车程约4小时。
三、必游景点
- 昂仁湖：西藏第三大湖，可环湖徒步或观鸟，日出时分景色绝美。
- 卡嘎温泉：天然地热温泉，缓解高原疲劳，当地藏民常在此沐浴疗养。
- 曲德寺：始建于16世纪的藏传佛教寺庙，壁画与建筑极具艺术价值。
四、美食推荐
- 藏式牦牛肉干：当地风干牦牛肉，口感扎实，适合徒步补给。
- 酥油茶与糌粑：体验藏民日常饮食，搭配昂仁湖畔野餐别有风味。
- 卡嘎温泉鸡蛋：利用温泉水煮制的鸡蛋，嫩滑独特。
五、住宿与贴士
- 县城有简易旅馆，推荐入住家庭客栈以深入感受藏族生活。
- 高原昼夜温差大，需备防风外套、防晒用品及抗高反药物。
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照，绕湖需顺时针方向。
六、行程建议
Day1：抵达昂仁县→卡嘎温泉放松→品尝藏家晚餐；
Day2：昂仁湖日出→环湖徒步→参观曲德寺；
Day3：探访周边村落→返程。