昂仁老人三日游攻略
昂仁位于日喀则西部，平均海拔约4300米，行程以‘慢游、少动、深体验’为核心，适合身体健康的老人。
行程安排
- 第一天：日喀则至昂仁县
上午从日喀则市区包车（建议舒适越野车，车程约4小时），沿途欣赏雅鲁藏布江风光；中午在桑桑镇用餐（推荐清淡藏面、酥油茶）；下午抵达昂仁县后入住供氧酒店，适应海拔，傍晚漫步昂仁湖畔观日落。 - 第二天：昂仁人文与自然轻体验
上午参观昂仁金塔（阶梯平缓，可静坐祈福）；中午县城内用餐（选择蔬菜汤、糌粑等易消化食物）；下午乘车前往桑桑草原，车内观赏草原牧场景色，避免长时间步行；傍晚返回酒店休息。 - 第三天：地热奇观与返程
上午前往达格架地热喷泉（车程1小时，观景台平坦，停留30分钟即可）；中午返程日喀则，途中在拉孜县用餐；下午抵达后结束行程。
健康提示
- 行程前一周服用红景天，携带便携氧气瓶；
- 活动以静观为主，避免剧烈运动；
- 饮食清淡，多喝温水，注意保暖。
住宿与交通
- 住宿：昂仁县酒店选择有限，优先预订供氧房间（如昂仁大酒店）；
- 交通：建议包车（日均约800-1000元），司机熟悉路况可随时调整行程。
此行结合高原静谧风光与藏地文化，让老人在安全节奏中感受昂仁之美。