2026春节日喀则昂仁自驾游全攻略

一、行程概览（共7天）

核心路线：拉萨—浪卡子（羊卓雍措）—江孜—日喀则市—昂仁县—拉孜—返回拉萨
主题：冬季景观、藏地人文、地热温泉、藏历新年氛围体验

二、每日详细行程

Day 1：拉萨集结与适应

• 抵达拉萨，入住供氧酒店，充分休息以适应海拔。
• 检查租赁车辆（建议使用高底盘四驱SUV，备好防滑链）。
• 游览八廓街，感受年前氛围，准备补给（氧气瓶、高热零食、防寒物资）。

Day 2：拉萨—浪卡子—江孜（约280公里，驾驶5-6小时）

• 清晨出发，沿G349前往羊卓雍措，欣赏冬季冰封蓝湖与雪山。
• 途经卡若拉冰川，远观即可，避免剧烈活动。
• 下午抵达江孜，参观宗山古堡与白居寺。
• 夜宿江孜县城酒店。

Day 3：江孜—日喀则市—昂仁县（约240公里，驾驶4-5小时）

• 上午前往日喀则市，参观扎什伦布寺。
• 午后沿G318转G219前往昂仁县，沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷风光。
• 傍晚抵达昂仁，入住当地宾馆，体验县城藏历新年装饰。

Day 4：昂仁秘境深度游

• 上午前往金措湖，冬季湖面如镜，雪山倒影绝美。
• 下午探访达格架温泉（海拔约5000米），体验高原温泉，注意缓行防高反。
• 傍晚返回县城，可参观曲德寺，感受藏传佛教文化。

Day 5：昂仁—拉孜—日喀则市（约200公里，驾驶3-4小时）

• 上午自由活动，可逛当地市场，感受藏历新年准备。
• 午后驱车返回日喀则市，途经拉孜县，可稍作休整。
• 夜宿日喀则市。

Day 6：日喀则市—拉萨（约280公里，驾驶5小时）

• 沿雅鲁藏布江谷地返回拉萨，途中可在尼木县欣赏藏纸制作工艺。
• 下午抵达拉萨，入住酒店，休整或自由活动。

Day 7：拉萨返程或继续探索

• 根据航班或列车时间，可前往布达拉宫广场或西藏博物馆。
• 结束行程，安全返程。

三、关键注意事项

1. 车辆与驾驶

• 务必租用四驱车辆，配备雪地胎及防滑链，检查防冻液。
• 每日出发前查询路况（G318、G219部分路段冬季可能有暗冰）。
• 加油站间距较长，在日喀则市或大县城及时补满燃油。

2. 高原适应与健康

• 行程前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，备好布洛芬、葡萄糖及便携氧气。
• 昂仁县平均海拔约4300米，达格架温泉海拔更高，避免长时间泡浴。
• 冬季气候干燥，注意保湿与防晒（SPF50+）。

3. 春节（藏历新年）特别提示

• 2026年藏历新年可能与春节时间相近，部分餐馆、商铺可能歇业，提前准备干粮。
• 尊重当地风俗，未经允许勿拍摄民俗仪式或人物特写。
• 住宿需提前预订，并确认春节期间是否营业。

4. 装备清单建议

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往更远边境县）。
• 衣物：防风防水冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、雪地靴、帽子、手套。
• 电子设备：车载充电器、相机、备用电源。
• 补给：高热零食、保温壶、常用药品。

四、预算参考（人均）

• 租车及油费：约2000-3000元（7天，按4人分摊）。
• 住宿：经济型酒店/宾馆，约300-500元/晚。
• 餐饮：每日约80-150元。
• 门票及杂费：约500元。

这份行程兼顾了经典景观与昂仁秘境，在2026年春节，您将体验到雪域高原的宁静、壮美与独特的藏地年味。安全驾驶，沉浸感受，祝您旅途圆满。